Las pausas activas te pueden ayudar a mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad y evitar la sofoco que nos hace parecer unos perezosos. Pero hay más beneficios y, si tienes dudas de cómo realizar ejercicios de pausas activas en el trabajo, ¡te lo explicamos todo aquí!Esta disciplina rebusca controlar los accidentes y las enfermedades produ

Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede soportar a mango ejercicios que causen dolor o molestias.Tournée de forma suave tu cuello a la derecha y mantén la apariencia por encima del hombro por 10 segundos. A posteriori, hazlo en el lado izquierdo.No todas las pausas activas dinámicas son para energ